▼ 内股とガニ股

ある二人の女性のレッスンをしていて気がついたのが、内股とガニ股との違い。女性の多くは内股になりやすい傾向を持っているのですが、たまたまこのときにレッスンを行った二人は、一人が内股、そしてもう一人は両足先を外に開きやすい傾向をもった方でした。外向きに開きやすい方は、グラウンドストロークにおけるボディーターンがスムーズに行えるのです。当然ボールを打つ動作もスムーズです。これはもしかすると、先日から記事にも書いている、足先の向きと股関節の可動域の差異、それに伴ってボディーターンのしやすさにもつながっているのでは。

図に示すように内股よりもガニ股のほうがボディーを回しやすい傾向にあるのは、皆さんも試してみるとわかるでしょう。女性でどうもストロークが苦手だなという方は、ボールを打つ時の構えでの足が内股気味になっているかそうでないか確認してみてください。私の調査ではいかんせんサンプル数が少ないためこのことは仮説の域を出ませんが、皆さんの周りでの状況はいかがでしょう。

同時に股関節をよりよく動かすためには、棒立ちでは難しく、ある程度膝を曲げて腰を落とした状態が必要であることも加筆します。先日コーチと自称される方から初心者には棒立ちのほうがボディーターンがしやすいという意見も拝聴しましたが、果たしてそのような状態では股関節を動かすことは出来るのでしょうか。実際に股関節の可動域は大変狭くボディーターンもわずかでしかないのでは。もしボディーターンを可能にする方法があるとしたら棒立ちの状態からどちらか一方の足を地面に対してまるでコマのようにツイストさせるしかないのでは。前足をツイストさせながらボディーターンをさせる方法は、いくつかのテニス上達法の教材の中の写真では見かけるのですが、初心者にはかえって難しいテクニックのようにも感じます。それでも前足をツイストさせるようにと技術解説をしているものは私は見たことがありません。

• ２軸理論からの考察
  
• 上体のひねりは股関節が決め手
  
• 足の向きは上体の回転範囲を決める
  
• 肩を入れるためには、腰を入れる

一番よいのは体の動きがごくごく自然で、簡単な方法。いわゆるシンプル＆ナチュラルでしょうか。