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▼ 体重移動で打つメカニズム

2008/05/08(木)

良いボールを打つためには、「踏み込んで打て」、「体重移動を使って打て」とよく耳にします。この踏み込む、体重移動について今回はバイオメカニクス的観点で考察してみます

今回はテニス指導書、雑誌、スクール等で見ることの多いニュートラルスタンスで打つ時を例にとって解説します。

StanceAは後足と前足を平行にして構えて体重を後ろ足から前足に移した時の、肩のラインの変化を表しています。一方StanceBでは後ろ脚がベースラインと並行になっているのに対して、それとほぼ垂直に前足を構えたときに、体重を後足から前足に移動させたときの肩のラインの変化を示しています。実際にやってみていただくとわかるのですが、スタンスのＡでは体重を移動するだけでは上たいは回らないのに、スタンスＢでは体重移動するだけで状態は横向きから前向きに回転します。ボールを打つ時には上体の回転を使って打ちなさいとよく耳にするのですが、この例のように足の向きで、上体の回転のしやすさは全く異なるのです。それは一体なぜでしょう

フォアハンドストロークで踏み込んで打つ打ち方で両足のつま先の向きがそろったままで打つ人を見かけます。上にあげたこれまでの記事でも説明しているように、このスタンスでラケットをスイングしようとしても上体の回転はほとんど稼げないために、結局は腕の力を頼りにすることになってしまいます。いわゆる手打ちという状態にもなってしまいます。雑誌の解説記事で過去日本を代表するトッププロだった女性が出ている写真を見る機会があったのですが、そこでは最初前足と後足のつま先を平行に構えていたものをボールを打ちタイミングに合わせて器用に前足をツイストさせてその向きを前方に変えているのを見ました。これは誰にでもできるわけではなく、技術的には高度な部類だと思います。

最初から前足の向きを前方に向けておくほど簡単なことはありません。体重移動の間に上体の回転運動が生まれ、その動きの中でボールを打つことができれば、腕の力はほとんど必要がなく、それでいてこれまでよりもはるかに良いボールが打てるようになるのです。上体をリラックスした状態で打つことを、”腕を鞭のようにしならせて”と例えることがあるのですが、まさにその状態になるのです。