▼ 飛びあがりながらのサーブは難しい。もっと簡単でコントロールの良いサーブの打ち方は

先日の記事「サーブが入らない時の対処法」は私の想像以上に好評でした。これに引き続いて（これに気を良くして？）もっと簡単にそしてコントロールの良いサーブの打ち方をご紹介します。

テニス雑誌の記事でレッスンプロのレッスンを体験レポートをするコーナーがあります。ある号ではプライマリーモーションという身体動作を使ってのサーブを紹介していました。プライマリーモーションとは簡単に言えば筋肉をゴムのように使うこと、言葉だけでは難解ではありますが、誌面では写真をふんだんに使って説明しています。その中でなめらかにジャンプするコツを紹介しているのですが、かなり難易度が高いように思えました。身体を傾けながら膝を深く押しこんだ状態から一気にジャンプへと動作が連動していくのですが、一般の方で習得可能な人がどのくらいいることでしょうか。私もそうなのですが膝に多少の故障を抱えている人や脚力の弱いご婦人やシニアの方は特に難しいと思われます。またラケットのスイング動作と連動させようとするとさらに難易度はアップするでしょう。

今回はジャンプも不要でもっと楽チンにサーブを打つ方法です。

図の足跡の黒い方がグレーよりも体重が掛かっているものと考えてください。サーブの打球方向に対して、前になる足を向けて、これと直行するように後ろの足をセットします。サーブを打つ前には後ろの足に体重を乗せます。すると自然と体は打球方向に対して直角の姿勢が取れます。（図中では体の向きを黄色の破線で示しています。）デュースサイドからのサーブのときにはコートベースラインに対して体が開いているようにも感じますが、重要なのは打球方向に対する向きなのでベースラインはここでは無視してください。サーブを打ち終わった状態では前になる足に体重を乗せます。後ろの足の踵は浮かしても良いです。その時の体の向きは打球方向に自然と向くでしょう。この後ろから前への体重移動の間に上体がスムーズに横向きから正面へと回転し、これに引っ張られるかのように腕が、そしてラケットが振られます。打ち終わりの状態をあらかじめ打球方向にセットしているので、必ず打ち終わった後の体の向きが打ちたい方向になっているため、ボールのコントロールも向上します。さらにジャンプする必要もありませんので体力の消耗も最小限で、かつ何本サーブを打っても乱れが少ない打ち方でもあります。

実際に初心者の女性に試していただいたのですが、これまで本人はサーブが苦手だと言っていたのに、この方法行うだけで即座に何本もたて続けてサーブを入れることができるようになったのです。正しい身体動作を学ぶことで、テニスはずっと簡単にそして面白くなるのですね。試合が長引き体力を消耗した時のサービスゲームでもこのうち方はお勧めです。サービスのコントロールの良さを使って、レシーバーの裏をかく頭脳的なプレーに展開するのも面白いでしょう。

先ほどのプライマリーモーションを指導するプロコーチはプライベートレッスンを行っているそうです。料金は時間あたり12,000円とのことです。プライベートレッスンの相場として高いのか安いのかは別として、コストに見合った効果が得られると良いですね。勝者のフットワーク塾の中屋プロのプライベートレッスンは1時間8,000円ですが、先のコーチに比較してお安いです。中屋プロのレッスンを何度か拝見したことがあるのですが、あらゆるレベルの人もレッスンを受けた後に明らかに目に見える上達をしているのです。そういう意味ではコストパフォーマンスの高いレッスンを中屋プロは提供されています。それでもちょっと高いなと感じられる方には毎月開催しているワンデイレッスンをお勧めいたします。こちらは5時間のレッスンで料金は10,000円から、定員12名に対して中屋プロの他にアシスタントのコーチが2名付きます。コートは2面使用です。打ち足りない、練習したりない、指導が足りないなどと言うことは決してありません。ワンデイレッスンはただいま非常に込み合っており募集開始12時間で定員に達する人気レッスンとなっております。勝者のフットワーク塾DVDを購入された方を優先的に募集をおかけしていますので、DVDを買われていない一般の方の参加受付ができない状況となっております。ワンデイレッスンを受けたいという方はぜひDVDを買われてその内容をある程度実践してからオンコートで受けられることをお勧めします。初めて勝者のフットワーク塾のレッスンを受けられる方にとっては、これまで経験したことのない指導法に戸惑うことが多いようです。これまで当たり前と思っていたことが180度変えられるようなこともあり、そのような驚きの連続であっという間に5時間は過ぎてしまいます。そうならないようにあらかじめDVDで予習をされるのも良いとこれまでの参加者の多くからお声をいただいております。また、DVD購入者会員になることで、レッスン受講の優先権も得られます。

勝者のフットワーク塾オンコートレッスンの7月度の予定が決まっております。7月はサマーキャンプ、場所は北海道のクラブメッドサホロバカンス村です。4泊5日で中屋プロによる最新のフットワークメソッドを学び、そしてクラブメッドの提供するバカンスを満喫する、大変楽しい企画となります。梅雨の本州を離れて自然豊かなサホロに是非お集まりください。8月度のレッスンはお休みとなりますので9月以降までオンコートレッスンはしばらく空きます。集中的に学びたい方、そして遠方にお住まいでこれまで受講が難しかった方にはこの7月のキャンプは絶好のチャンスでしょう。お問い合わせ、お申し込みは当クラブまでどうぞ