▼ 燃焼系テニス、あなたの脂肪燃やして見せます

昨今話題になっているメタボリック症候群、皆さん大丈夫ですか？私はウェストのサイズに関して言えば学生時代よりもスリムで、当時のズボンもゆるゆるで履けちゃいます。とはいえデザインが時代遅れでずいぶん古臭くなったの当時のものは捨ててしまっていますが。
　なかにはメタボ対策にテニスを始めた方もいらっしゃると思います。テニスでどのくらいカロリーが消費できるのでしょうか？

　当クラブのスクールに通われている方でレッスン中にどのくらいカロリーが消費されるのか計測されている方がいらっしゃいます。専用の心拍計をつけることで心拍数から消費カロリーを算出して表示するそうです。１レッスン（９０分）終えると約９００ｋCal消費しているとのことです。メガマック１個分のカロリーがテニスで楽しみながら消費出来ちゃうんですね。メガてりやきバーガーにはもう一歩ですが、素晴らしいことです。

　最近ではテニスが全くの初心者でも楽しみながらできてかつダイエット効果の高いプログラムが開発されています。たとえば、このカーディオテニスというのがそうです。このプログラムでの消費カロリーはなんと１時間で900kカロリーだそうです。スクールのレッスンよりもカロリー消費率が高いので、忙しい方には特に効率的にダイエットできそうですね。