テニススクール、コーチ、育児、田舎暮らし、奮闘中。。。

　美しい体作り＝フィットネスという言葉があるようにフィットネスクラブやスポーツクラブといった施設に通う方も多いでしょう。しかしスポーツクラブに入会しても女性の継続率は意外と低いそうです。その理由は様々あるようですが、逆に長続きするパターンは恋人どうしで利用しているケースだそうです。女性だけでの利用でも継続するようにスポーツクラブではマシン、ダンス、スイム以外にもヨガやヒーリングなどの教室を開いて女性の興味を持続するよう工夫をしています。それでも長続きしない背景としては一人でこつこつとトレーニングというのが女性の本質として苦手なのかもしれませんね。そういえば住宅街でウォーキングされている女性は決まって3人程度のグループです。
　私の祖母は散歩を日課としています。1年中休むことなく毎日1時間ほどかけて散歩します。そのおかげで70歳を越えた年齢で富士山山頂に初めて登るし、90歳を越えた今も健在です。つくづく健康の基本は”足”であることを教えられます。
　さてテニスですが、さんざん言い古されてもいるように”手にすは足にす”という言葉があります。この言葉はかの松岡修造さんもテニス上達ＤＶＤにて仰っています。あの広いコートでボールを一人もしくは二人で追いますので相当な運動量になります。そして常に誰かとプレーするので一人で黙々となる必要はありません。テニスを通じてコミュニケーションが生まれますので共通の趣味の友達も出来ます。テニスが面白くなって長続きすることが出来ます。「健康で美しい体作り」に継続出来るスポーツとしてテニスはまさにうってつけだと思うのです。テニスはやったことがない人も、まずはボールを打てるようになること、次にゲームが出来るようになること、ラリーが続くようになるといった具合に目標が立てやすいので、このことも継続できるコツにもなります。
海外国内問わずリゾートホテルに行って必ずといってよいほどある施設はプールとテニスコート。1年を通じていつでも出来るのがテニスです。二人いればゲームが始められます。初心者から上級者までレベルを問わず同じコートの中で楽しむことが出来ます。サッカー、バスケットボール、野球などの球技と違ってネットをはさんで敵味方が分かれるのでついつい夢中になって接触、怪我ということはありません。ある意味、安全なスポーツともいえます。それゆえ、ある程度高齢になっても出来るスポーツの代表でもありますね。
　当テニスクラブでは「健康と美しい体作り」に着目して、初心者からでも楽しく、そしてお一人お一人のレベルに合わせた運動量になるよう配慮し丁寧に指導したいと思います。興味のある方お近くの方は、無料体験レッスンを行っていますのでこの機会にテニスを始めてみませんか。