テニススクール、コーチ、育児、田舎暮らし、奮闘中。。。

　もうすぐ夏、夏といえばアイスコーヒーが美味しい季節でも有ります。テニスの合間にアイスコーヒーで喉の渇きを潤し、香りと苦味で気を引き締めプレーを続けてもらえるようにと、準備をしています。さて、今回のBlogではアイスコーヒーを淹れてみましょう

　用意するのはハンドドリップのためのサーバー、ドリッパー、ペーパーフィルター、ドリップポット、それとコーヒー豆です。淹れたい分量分の粉をペーパーフィルターにセットします。



次に細口のドリップポットでお湯を注ぎいれます。コーヒーの抽出には沸騰したお湯では熱すぎますので少し冷ましたお湯を使います。



最初は蒸らしです。全体がお湯で浸る程度入れて一度止めます。すでにこの時点でよい香りが立ち上ってきます。３０秒から１分ほど待ってからお湯を注ぎ始めます。



お湯を注ぐとみるみる泡が膨らんできます。この泡を持ち上げた状態を維持するようにお湯を注ぎ足します。また入れすぎてお湯がペーパーフィルター側にあふれないよう注意します。淹れたい分量の６０%程度入ったら抽出は終了です。コーヒーのエキスの濃い部分はこのあたりまでで出てしまいます。この後、規定量になるまで氷を入れて急冷します。



これで出来上がり。あとは保存用の容器に移して冷蔵庫にて保管します。保存用容器はコーヒーに容器自体の匂いの移らないものを選びましょう。ガラス製は匂いが無く良いのですが取り扱いに注意が必要です。他には軽量で扱いやすいPETボトルも利用できます。

以前の記事にも書いたように,コートサイドにクローバーの種を蒔きました。すると２日後にはもう発芽していました。そして今日の様子はこちらです



黄色いのが種子です。直径１mmにも満たない大変小さな種から、かわいらしい芽が続々と出てきています。これからの成長がとっても楽しみです。

ポリエステルガットの特徴としてネットで調べたところ次のことが言われています。

• 磨耗に強く切れにくい（これまで頻繁にガットを切っていたハードヒッターに好まれる）


• 硬い（最近では打球感の軟らかいものも出ている）


• 緩みやすい、テンションが落ちやすい

これらは、従来の素材からなるガットと比較して言われています。そこで今回、上記特徴の中からガットの伸び（伸びにくさ）に起因するものを検証するために、ポリエステルガットのテンションに対する伸びについて、マルチフィラメントとの比較実験を行いました。

全仏オープン1回戦男子シングルスでロディック（３)ゴンザレス（５）ブレイク（８）が姿を消した。（ ）内はシードNo

当ブログの熱心な読者であれば気付いているかと思いますが、最近このようなボタンを記事末尾につけています。



但し、このボタンを押しても新規ウィンドウに同じボタンが表示されるだけ。なんのことか分からなかったと思います。ただ単にリンクの設定が間違っていました。ボタンを設置してから数日経ってこの不具合に気がつき急遽修正を掛けました。ついでに本文中に添付しなくてもいいように、記事欄外にデフォルトでボタンが表示されるようテンプレートをに変更を掛けました。過去記事ではボタンが二つ出ていることがありますが、ご了承下さい。
さて、ボタンを押すとどうなるかは押してみてのお楽しみ。

毎度地域ネタをひとつ。

千葉東金道路山田ICそばに「みきの湯」といういわゆる温泉ランドがあります。



大型駐車場完備、深夜1時まで営業、マッサージあり、エステあり、あかすりあり、天然石浴あり、レストランありで一日のんびり過ごせそうなよい場所です。しかも料金はたったの900円（一般料金、入浴料のみ）。平日の昼間というのに駐車場もくるまでいっぱいです。テニスクラブからは千葉市方面に車で向かう途中２０~30
分のところにあります。夕方までテニスをした後にここに立ち寄って温泉に入り、食事も済ませて、それから山田ICに乗れば渋滞にも合わずにスムーズに家に帰り着くのではないでしょうか。リラックスルームには大型スクリーンと大型リクライニングシートがあるので、こちらで夢心地で眠ってしまうと、気がつくと閉店の時間を迎えてしまいそう、注意が必要ですね。是非一度テニス＆温泉ツアーをお楽しみ下さい。かなり気持ちよいに違いありません。

　取り寄せてでも食べたい「深澤ピーナツ」のさや煎りを入手したのは先日の記事のとおりですが、今回は肝心の味についての報告です。

過去記事で紹介した10円饅頭（小饅寿）に強敵現れる！



みたらしだんご（99円＠スーパーランドローム）

だんご1個当たりに換算すると8.25円。あんこは無いものの一口あたりの満足感はほぼ同等かと。10円饅頭あやうし。。。

毎度地域ネタを一つ

九十九里町にある観光名所のひとつがここ



名所といっても池の周りを遊歩道が取り囲むだけで、管理事務所も売店もありません。あるのは自然のみ。この日は鴨が何匹かいて、池の周りを散歩するものあり、池に入って泳ぐものあり、のどかな光景でした。池を取り囲むように桜の木も植えられていましたので、桜の季節はお花見に良いかもしれません。またその季節が来たらレポートすることとします。

過去記事「 千葉県名産品特集　〜ピーナツみそを食す〜 」での予告のとおり深澤ピーナツを入手しました。正確に言えば「深澤ピーナッツ」（小さい”ッ”が入るようです）は有限会社の名称であり、商標に類するものが「八街特産深澤のピーナッツ」になるようです。深澤ピーナッツを知らない方のために少し説明をすると、（といってもいつも当ブログにコメントを寄せて頂いてお世話になっている”とも”さんの情報に非常に助けられたのですが）、八街市にあるピーナッツを製造販売をしているところでして、自家製栽培したものと周辺の契約農家で栽培した落花生だけを用いているとのこと。その美味しさの証拠に「ネットで取り寄せたいこだわりの品」として日経BPネットにも紹介されています。実際に工場直営売店に行ってみました。

　普段から筋肉トレーニングを行っている人、スポーツ科学を勉強した人であれば、筋繊維には2種類（または3種類）あるということはご存知かと思います。筋繊維は下記のように分類されると言われています。

• 遅筋・・・小さな力だが持続して力を発生することができる。収縮速度は遅い
• 速筋・・・大きな力を発揮できるが発揮できる時間が短い。収縮速度が速い
• （中間筋）・・・速筋と遅筋の中間的な性質をもっているもの

そして、それぞれの筋繊維の筋肉に含まれる比率は生まれながらに決まっているそうです。
　さて、テニスの話に入ります。プレー中がんがん打っていて調子いいなぁと思っていたらある瞬間から急に調子が狂ってしまうことは経験したことはありませんか？その時の状態を分析すると、スイングスピードが思うように上がっていない、スイングが小さくなってしまう、サーブの打点が低くなっている、全ての動作においてテンポが遅くなった気がする、等といったことに気がつくかもしれません。これは速筋が悲鳴を上げて、もはや遅筋だけで身体を動かしている状態かもしれません。100%の力でフルスイングして調子が良くても、同じペースをゲームが終わるまで持続することは困難と言えます。ましてフルスイングすることで自分の持っている調子良いショットが成り立っている場合は非常に危険とも言えます。ひとたび速筋が疲労してしまうと回復までは相当の時間が必要です。ゲーム中は残された遅筋のみで身体を動かさなくてはならなく。普段は速筋を使うことで成立していたスイングも速筋が使えないとなると、思い通りのスイングを再現することさえ難しくなってしまうのです。
　プロテニスプレーヤーのプレーを見てその躍動感とスピードについつい憧れて、彼らを真似てフルスイングでハードヒットする快感を味わってしまうのは誰しもあることです。いくら鍛え抜かれた肉体を持ったトップクラスの選手とはいえ、フルスイングの状態で3時間以上にわたるゲームを戦い続けることができるわけがありません。速筋に頼らなくてもボールに大きなパワーを与え続けることができるラケットワーク、スイング、身体の使い方を知っているからに他ありません。
　普段の練習で力の入れ加減はどのように意識していますか？熱血タイプの人は100%？省エネタイプの人は40%？それとも無意識？？100%、80%、60%、・・・といった具合に力の加減をつけて全てのショットを試してみてください。意外と力が入っていない方がいいボールが打てたりすることに気がつきます。また60%~80%の力加減でボールが丁度良い深さに収まるようになると試合展開も有利に進めることができるようになるでしょう。

テニスコートから少し歩くと周りはこのような田園風景を見渡すことが出来ます。


撮影 Softbank 707SC
今はちょうど田植えが終わった頃、田んぼのそばをあるくと稲の青く若い香りに包まれ、癒される感じさえします。先日2歳の息子に”ご飯はお米で出きる、お米は稲から出きる、稲は田んぼで作る”ということを教えたところ田んぼに興味が沸いて来たようで、散歩に行くと田んぼの前でじーっと観察するようになりました。


撮影 Softbank 707SC
ある日お気に入りの本で知ったおたまじゃくしを見つけてはじーっと見ていました。そばにはカエルもいます。そこで息子に”おたまじゃくしは何になるの？”と聞いて返ってきた答えは
”お米”

子供の発想力の面白さにただ感心するばかりでした。

今日から待ちに待った全仏オープンテニスが始まります。皆さん観戦の準備はお済みですか？

楽しみにしていたグランドスラム大会のひとつ全仏（French open tennis)が明日から6月10日まで開催です。試合の様子はWOWOWデジタル・アナログで連日生中継で放送されます。夕方は6時からの放送があるのも嬉しいですね。お勤めの方もこの2週間は残業なんてしている場合じゃないですよ。定時の鐘が鳴ったらダッシュで帰宅です。私も日没を待たずにクラブを閉めて全仏観戦したいと思っています。

さらに楽しみなのが、選手達のナイスプレーやスーパープレーのスロー再生が見られること。どのように身体を使っているのか、ラケットワークはどうなのか、見ているだけで勉強になります。このスロー再生はスポーツを研究する上で非常に便利な機能ですが、民生用のビデオカメラでもこの機能が備わっているモデルがあるんですよ。これがあれば自分のプレーがチェックできるというわけです。スロー再生の出来る機種はSonyのHDR HC3があります。スローといってもコマ送りのようなカクカクした動きではなくあくまでもなめらかです。製品のコピーにはなめらかスロー再生とありますがまさにそのとおり。これはいいですよ〜。なめらかスローで自分のプレーをチェックしたい方、当クラブであなたのプレーのスキルアップをお手伝いいたします。お問い合わせはHPで。

田舎での敵の一つが雑草です。この時期になるとあちこちで雑草を刈り取る刈払機のエンジンの音が聞こえてきます。我がテニスクラブのプレイエリア（使い道がなく単に遊んでいる土地とも言います）も造成直後は草一本生えていなかったのが、あっという間に膝丈の雑草に覆われるようになってしまいました。

　トッププロのプレーは我々一般テニスプレイヤーには参考にならないと、どこかで聞いたことがある。果たして本当だろうか。

以前JOP(*1)一桁台同士の男子シングルスの試合を横浜のテニスクラブで観戦したときのこと。

両選手の打ち合うボールはネット上では高くそしてベースライン間際で急速に落下し、バウンド後は高く跳ね上がり、相手をベースライン後方に釘付けにしていたことがとても印象的でした。一般的にはどうしても速いボールに目が奪われがちになるものです。そして自分がプレーをするときに相手よりも力強いボールを打とうとついつい力が入ってしまいます。このようにして打ったボールは高低差の少ない素直な軌道を描いて飛び、相手にとって受けやすい、予測しやすいボールになり、簡単に返されてしまいます。またネットすれすれを狙ってネットミスを招いたり、ボールが浅くなってしまうことさえあります。試合を自分に有利に進めるために必要なボールは前述のプロの試合にもあるように、深いボールだということが一つ言えます。ここで、深いボールと浅いボールの特性についてまとめます。

テニスラケットのガットと、ギターの弦にはおもしろい共通点があります。ギターの演奏を多少でもかじったことのある人はこの共通点がとてもよく実感されることでしょう。

旅行やテニス合宿でつかうリゾート地のテニスコート、民宿やペンションに併設されているコートでメンテナンスが行き届いていないところが多く有ります。コートサーに亀裂が入ったりコケが生えちょっとでもぬれていると滑ってしまうハードコート、人工芝が擦り切れてしまったオムニコート、ちょっとプレーすると穴ぼこばかり出来てしまうのクレーコートなどなど。このようなコートでは気持ちいプレーは出来ませんね。私が過去訪れたリゾート地のテニスコートの中で河口湖にあるコートは本当に素晴らしいと思いました。富士五湖の中でも山中湖はテニス大会や合宿で多くのテニスファンが訪れることで有名な場所ですが隣の河口湖はどちらかというとテニスに関してはマイナーな存在であり、実際にテニスコートを見つけるのにも苦労します。その河口湖で偶然見つけたテニスコートは旅館が所有しているものであり、コート自体は旅館から離れて湖畔から少し入った林の中にありました。コートはクレーコートしたが手入れが行き届いていて荒れたところは全く無く、磨かれた墨のようにまっすぐな表面をしていまいした。そして飛び込みで行ったにも関わらず掃除されゴミ一つ枯葉一つ落ちていませんでした。確か3面あったと記憶しているのですが周りを林で囲まれているため非常に静かでテニスボールを打つ音のみが聞こえてくる、プレーをしていて本当に気持ちのよいところでした。ところがこんな素晴らしいコートなのに7月の休日の昼間にもかかわらず誰も使っていませんでした。いつ来るか分からないお客さんのためにいつも綺麗に磨かれ待っている、そんな清々しさを感じずにはいられません。多くのテニスコートが廃れ、そして無くなっていくこのご時世、今もそのテニスコートが以前と同じように綺麗な姿であることを願っています。

当テニスクラブの真新しい砂入り人工芝で気持ちよくプレーしませんか？自然に囲まれた中でプレーすれば
日頃のストレスも癒されることでしょう。

千葉といえば落花生、落花生といえばピーナツ。千葉県内のスーパーでは普通に売られている（？）「ピーナツみそ」を今回はレポートします。

　町内のスーパーで買ったのがこれ



スーパーのお漬物や佃煮がならぶ冷蔵ショーケースに並んでいました。カテゴリーとしてはご飯時に食卓に並ぶ物のようです。さてこのピーナツみそですが千葉県内で作っているかと思えば、なんと埼玉で作っているとのこと。（後日別のスーパーに行ったら千葉県で製造したものも見つけました）原材料に水あめが入っています。とある情報筋によれば自家製には水あめは入れないとの事。この製品には水あめが使われており、一説によれば保湿のために添加されているとか。まずはスプーンですくう。思ったより粘度が高くどちらかというと固いという印象。一口食べてみる。甘すぎず味噌辛くない丁度良い味、そしてピーナツの風味も感じられる。粘度が高いので多少ねっとり感がある。

　今回単独で食べてみたが、漬物、佃煮コーナーに並んでいたことを考えると、これはご飯と一緒に食べたりするのだろうか？情報求む！

　次回は落花生といえば八街、八街の取り寄せてでも食べたい「深澤ピーナツ」をレポートします。と言いたいところですが肝心の深澤ピーナツが入手できていません。こちらも購入できるお店情報有りましたら誰か教えて！

思い出深いフライトナンバー、成田発韓国釜山空港行き。会社勤めの時に何度もこの飛行機に乗って出張に行ったことか。

ここ最近、風向きの関係か成田空港を飛び立った飛行機はここ九十九里の上空を通って西に向かっているようです。おそらくJL957便も毎日のように通っていることでしょう。出張やご旅行で成田発の飛行機に乗った際に、九十九里海岸を横切った直ぐにテニスコートが見えましたら、そこが我がテニスクラブです。目印は青いコートで外側が緑色、縦に2面並んでいます。



それでは快適な空の旅をお楽しみ下さい。

男子たるもの威力のあるサービスには憧れるもの、エース級のサーブをぽんぽん打ちたいとみなさんお思いのことでしょう。サーブを打ったボールは相手サービスエリアでバウンドした後、どこまで飛んでいきますか？ベースラインより前に力なく2バウンド目を迎えますか？それともベースラインを軽々と超えて更に後方のネットフェンスにまで届いてしまいますか？サービスラインからネットフェンスまでは10m以上。打ったボールは空気抵抗とサービスエリア内でバウンドした時の抵抗でその速度は半分以下にまで落ちていしまいます。なおかつバウンドしてから10m以上も飛び続けるのは選手クラスまたはそれ以上で無いと無理だと思ってませんか。ちょっとコツさえつかめば誰でも威力あるサービスは手に入れられるのです。そのヒントは

2007年5月20日時点ATP　ランキング1位は依然2位以下を大きく引き離したロジャーフェデラーですが、ついに私は彼の強さの秘密を見た（かもしれない）

経営会議（といっても普通の団欒の中で交わされる会話）の一場面

私「エンジョイハーフデイ、午前3時間コース、午後4時間コースの2コースを用意して、時間に比例した料金にしてみたんだけどどうかなぁ」

妻「どうして、3時間と4時間なの？」

私「普通の人だったら3時間も4時間もプレーすれば十分満足するんじゃないかなぁ

妻「私だったら午前から午後いっぱいまで一日中参加したいと思う。」

私（さすが、プレー中に夢中になってボールを追いかけて顔面にラケットをぶつけただけのことはある。。。。）※その時の模様はこちらの記事で


ということで、半日じゃ物足りない方のためにスペシャルボーナス！1日通しで参加申し込まれる方にお得な1日通し料金を設定しました。詳しくはホームページをごらんください。

先日10円饅頭を買ったという記事を書いたのですが、2才になる息子には餡子はまだまだ早いだろうと思い食べさせないで手の届かないところに袋ごと置いていたのです。目敏いことに息子は直ぐにこの袋の存在に気が付き”これなーに”の連呼。饅頭だと言うと欲しがってきりが無いので、”これは怖いんだよ”と言って聞かせると、息子はとたんに神妙な顔つきになった。どうやら”怖い”という意味がなんとなく解る様だ。その後欲しがるそぶりも見せることなく、たまに袋を指差しては”怖いね怖いね”と言っている。そのうち息子が知恵をつけた頃には、怖い怖いと言いながら息子が饅頭をぱくついている姿を見るようになるのだろう。

ストローク練習の一つで、フォア・バックに交互に出してもらったボールを打ち返してこれを何球か繰り返すという練習が有ります。

先日ガイアの夜明けで放送していた10円まんじゅうが気になって、東金にあるお店に行ってみました。



小饅寿（こまんじゅう） 東金店です。テレビでは東金店の模様が紹介されていてお客さんの列が店の外まで出来ていたのですが、この日は平日の10時台ということもあり、並ばずに買うことが出来ました。1個10円から買えるんですが、小さいのでついつい10個、20個と買ってしまいます。



20個買ったはずがあっというまにこれだけになってしまいました。黒砂糖の風味がして、さっぱりと甘く、おいしゅうございました。

今朝おもしろい雲を見ました





雲と空の境界が綺麗に一直線になっています。青い空の部分は見える限り青空で、反対の雲は見える限り向こうまで雲が続いていました。まるで青空に白いペンキで一筋の線を引いたかのようでした。1時間もしないうちに雲と青空の境界はあいまいになり、ついには空一面のうす曇となってしまいました。

巨大地震などの天変地異の前兆かと思ったのですが、何事も無く一日が終えそうです。

テニスコートの横にひまわりを植えています



上手く育てば夏には30本以上の花がコートサイドを飾ってくれることでしょう。日々の成長が楽しみです。

昨日遊びに来ていただいたお友達から薔薇の花を頂きました。ご自分で育てたとは思えないくらい立派なお花で感動しました。暫くは薔薇のいい香りが楽しめそうです。



撮影：Ricoh caplio R1

この日、東金市にあるレイクサイドヒルバラ園に行く予定だったんですが、強風と時折降りつける強い雨という悪天候のために断念。今度はお友達の私設バラ園を見に行く約束をしたのでした。

去年のAIGオープンテニスにおいて、世界No1王者ロジャーフェデラーが優勝、日本でのフェデラー人気にさらに火がついたのは記憶に新しいことだと思います。今年も同大会にてフェデラー選手の出場が決定しました。去年もそうでしたがチケットは良い席からあっという間にSoldoutしてしまいます。今年は特に生フェデラーを近くで見たいというファンが殺到することが予想されますので良い席からあっというまに売り切れ必至です。決勝戦のロイヤルシートなんかは特にプレミアチケットものです。選手と同じ視線の高さでフェデラーが打つボールやフェデラーの華麗なるショットを間近に見れるのはもちろん、フェデラーの息遣いを感じ、フェデラーと同じ空気を吸うことができるんですよ。こんなチャンスははっきり言って滅多にありません。去年の大会でフェデラーが練習しているところを見てきた方が言っていました。「フェデラーがボールを打つとボールが焦げる匂いがした」ボールとラケット、ボールとコートサーフェスの間で普通では考えられないくらい大きな摩擦熱を生んでいるのでしょう。まさに異次元レベルのテニスを近くで見るためにも是非チケットを手に入れるべきだと思います。そこでいち早くチケットを手に入れる方法を紹介します。
eplusのサイトで特別先行販売を行っています。http://eplus.jp/sys/web/sports/aig2007/index.html
但し【日本テニス協会チケット会員】への登録が必要ですがどなたでも無料で登録できます。
受付期間は2007年5月25日(金)12：00〜6月2日(土)18:00ですのでお忘れなく。

オーストラリアでのテニス留学でのこと。
　コーチの子供達が学校帰りにテニスクラブに立ち寄り、私達と一緒に練習するのだが、彼ら小学生にして大人と同じ大きさのラケットを使っていまし。よーく見ると特別仕様でなんとフレームを取り囲むようにグロメットの横に錘が入っていました。

中学、高校では放課後の部活動というのがありますが、私が学生だった頃は、上級生がコートで練習している間下級生はボール拾いか、ずーっと走らされたりうさぎ跳びや、アヒル歩きをさせらされていた記憶があります。

テニスクラブの設立趣旨のひとつでもある、”1年中いつでも、どなたでも楽しめるテニスライフの実現”のために「レッツエンジョイテニス」サービスを始めることにしました。

先日、テレビ東京の「ガイアの夜明け」でメタボリック症候群のことを取り上げていました。
既にご存知とは思いますが、メタボリック症候群(metabolic syndrome)とは、内臓脂肪型肥満に高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上を合併した状態とされている。これは動脈硬化性疾患（狭心症、心筋梗塞、脳卒中など）を引き起こす可能性が高い状態でもある。ひとたび動脈硬化性疾患が発症すれば生命の危険にさらされるのはもちろん、思い後遺障害に一生苦しむこととなる。言い換えればいつ死にさらされてもおかしくない状態のことを言っているのです。さらにショッキングなことに今40歳以上の二人に一人がこの症状になっているとも言われ、さらに子供までもがメタボリック症候群の割合が増加しているとのことです。

今日は早起きして海岸を散歩してきました。朝の5時にもかかわらず海岸には散歩している人、犬を連れている人、サーファー達が何人も居ました。

これからテニス合宿を計画している方も、今年はもう合宿行って来たという人も居ることでしょう。学生も社会人になってもテニス合宿は楽しいものですね。合宿での効能は

今年の5月、同一チェーンのコンビニエンスストアが2軒、九十九里の海水浴場の側に新規オープンしました。一つは片貝、そしてもう一つは不動堂に。